ワキガの臭いは体質によるものですが、日々の正しいセルフケアを継続することで、その臭いを大幅に軽減し、快適な毎日を送ることが可能です。ポイントは、「清潔」「殺菌」「制汗」の三つです。まず、基本中の基本は「体を清潔に保つ」ことです。ただし、ここで注意したいのが洗い方です。臭いが気になるからといって、ナイロンタオルなどでゴシゴシと強く擦るのは逆効果。皮膚を守るために必要な皮脂まで取り除いてしまい、かえって皮脂の分泌を促したり、皮膚を傷つけて雑菌の繁殖を招いたりします。大切なのは、殺菌作用のある薬用石鹸やボディソープをよく泡立て、そのたっぷりの泡で脇の下を優しく包み込むように洗うことです。そして、シャワーで泡を完全に洗い流しましょう。入浴後は、清潔なタオルで水分をしっかりと拭き取ります。湿った状態は雑菌が繁殖する絶好の環境なので、完全に乾かすことが重要です。次に、「殺菌」と「制汗」の役割を果たすのが、デオドラント製品です。デオドラント製品には様々な種類がありますが、ワキガ対策として選ぶなら、菌の繁殖を抑える「殺菌成分（イソプロピルメチルフェノールなど）」と、汗そのものを抑える「制汗成分（クロルヒドロキシアルミニウムなど）」の両方が配合された、医薬部外品の制汗剤が効果的です。使うタイミングは、お風呂上がりや朝のシャワー後の、脇が最も清潔で乾いた状態がベストです。汗をかいた後で上からスプレーしても、汗と臭いが混じって逆効果になることがあるので注意しましょう。さらに、「衣類の工夫」も有効なセルフケアです。通気性や吸湿性に優れた綿や麻、あるいは機能性素材の下着を着用し、こまめに着替えることで、脇を常にドライな状態に保つことができます。脇汗パッドを活用するのも良い方法です。これらの基本的なケアを毎日丁寧に続けることが、ワキガの臭いをコントロールし、自信を持って過ごすための鍵となります。